نصائح اجتماعية

الأهتمام بالصحه والجمال

الطبخ والحلويات

أحدث المواضيع

أصعب لحظات قد تمر عليك فى حياتك

12:23:00 م اضف تعليق
أصعب,لحظات,الحياه

عندما يمر علينا يوم نبكي فيه أو ننجرح أو نتألم, نحن دائما نطمئن أن غدا سيكون أفضل مع كل صباح جديد. وسوف تقل الألام وتبدو الأمور أفضل قليلا مع كل إشراقة شمس .

لكن ما سبب ذلك ؟ هل تجفف الشمس المنا ورياح الليل تزيل كل متاعبنا ؟ الوقت بكل تأكيد يخفف الامنا ويغلق أعمق الجروح الموجوده فى حياتنا, قد يخففها فى يوم أو شهر أو سنه بل يبقى الوقت هوعامل القوه فى مثل هذه الأمور.

عندما نشعر وكأن الحياه أصبحت صعبه وقاسيه إلا أن هناك بعض الأشياء والذكريات التى تجعلنا نقاوم كل هذا, ويبقى لدينا إبتسامة امل. قد نمر بشىء صعب والذي يجعل الأيام القادمه تصبح مختلفه تماما عن قبل, تشعر وكأن حياتك أمتلاءت بالمشاكل والأعباء فى هذا الوقت تحتاج إلى حضن الأم .. وزوجه صالحه تشاركك همومك وتخفف عنك عبء الحياه.

حالة الحنين إلى منزلك وعائلتك وهي شىء صعب جدا أن تترك أسرتك وتغادر المكان الذي قضيت فيه معظم أوقات حياتك وتترك أخواتك ووالديك, لتذهب بعيدا فى مكان لا تعرف عنه شىء لأمور ربما تكون ليس بأيدينا تغييرها بل هي من جعلتنا نتخذ تلك الخطوه التى اراها أنها من أٌقسي ما يمكن أن يمر به الإنسان ليصبح وحيدا فى عالم اخر دون أن يسمع صوت أمه وجيرانه الذي اعتاد أن يسمعهم فى كل صباح.
  
الغدر والخيانه, من أصعب الأشياء التى لا يمكنك نسيانها ستتألم كثيرا بسببها وعند التفكير بها,خصوصا عندما تكون من أقرب الناس إليك . لم تكن تتوقع أن يفعل هذا بعذ كل الثقه التى أعطيته اياها, شىء قاسي وصعب قد يجعلك تفقد ثقتك فى كل من تتعامل معهم لاحقا, ولكن كما قلنا ستهدأ بعد وقت من الزمن وسنكون قادرين على ممارسة حياتنا الطبيعيه بشكل عادي .

وجع القلب, لا شىء يشفي القلب المكسور أفضل من الوقت. من هذه اللحظه لن يمكنك أن تخفي الجراح والأوجاع التى بداخلك بالصمت. عبر عن ما بداخلك لا تجعل الإحتقان يتزايد أكثر فأكثر, إن كنت قد مررت بعلاقه عاطفيه فاشله بالرغم من كل ما فعلته من أجل شخص ما إلا أنه يجب عليك ان تثق وتتأكد من أنه هو من خسرك وليس أنت .

رهيبه هي تلك اللحظات التى تجعلنا نفكر فى أشياء مضت, قد نتذكر فيها الأشياء الجميله التى حدثت طوال حياتنا من مواقف مع الأسره أو الأصدقاء أو شريك الحياه ولكن فجأه ونجد أنفسنا نتذكر أشخاص قدر رحلوا عنا. تركوا لنا الإبتسامه والمواقف والأشياء الأيجابيه التى بدونها لم نستطيع العيش ولو للحظه, سنفتقدهم طوال العمر وستشعر وكأن الدنيا أظلمت فى وجهك ولم يعد لديك رغبه فى العيش فيها فقدان شخص عزيز يجعل الحجر يتكلم ف كيف هو الإنسان فى هذه اللحظه .


مباديء للزوجين قبل إتخاذ القرارات

6:32:00 ص اضف تعليق

فى كل مره نحن بحاجة إلى مناقشة بعض القرارات. ولكن نجد صعوبه فى القيام بذلك سنساعدك فى هذا الموضوع للتعرف على بعض الإرشادات, وإجراء منقاشات فعاله والتوصل إلى اتفاقيات سليمه غالبا ما تكون تحدي بالنسبة للمتزوجين الجدد, لكي يستطيع الزوجين الوصول إلى قرارات دون صراع قد يحتاج هذا الأمر إلى زيادة مهاراتك .

وهنا بعض المبادىء التوجيهيه الرئيسية لصنع القرارات التى سوف تسعادك على تحسين مهاراتك تدريجيا:

ذكر نفسك بأهمية الحب والانسجام والوحده بينكم. توقف أثناء المناقشه إذا شعرت أنها ستؤدي إلى شىء سلبي أو ستعمل على تكبير حجم المشكله دون داعي.

1- مجرد أن تعرب عن مشاعرك أو أفكارك أو ارائك, أجعل شريكة حياتك تخوض فى نقاش وسط وعاء يسمح لها بهذا النقاش بالتدفق بحريه وأن تقول وجهة نظرها دون أن يتمسك أى منكم برأى معين.

2- التشجيع وتبادل الأراء والمشاعر والأفكار بحريه مع الحب والأحترام والعطف وتجنبوا إنتقاد بعضكم البعض هكذا سيكون هناك مجال مفتوح لكل أشكال التعبير دون أن يجرح كل منكم الأخر.

3- تحكم فى نبرة صوتك وملامح وجهك إذا كان تحت كلامك بعض الإنتقادات أو الإزدراء أو السخريه. حتي تستمع لك زوجتك وتأخذ كلماتك بإيجابيه.

4- إسعي جاهدا لإتخاذ قرارات موحده, حتي إذا استغرقت وقتا أطول, فى بعض الأحيان قد نحتاج إلى تأجيل بعض المشاكل حتي نستطيع تقديم حلا ملائما لحجم المشكله والتفكير بها بشكل هادىء بعيدا عن الإستعجال فى مثل هذه الأمور.

5- خذ بعض الوقت للتفكير فى مواقفك المختلفه مع زوجتك أو العكس. لتستطيع تقييم ما إذا كان هناك اى شىء شعرت وأنه كان خطأ منك لتستطيع التغيير من نفسك فى المرات القادمه.

6- المناقشه المفضله هي التى يكون أصوات الزوجين فيها متساوي وهنا أعني "التشاور" فهو أمر حيوي على حد سواء للتعبير عن ما يدور فى عقولكم وتوضيح كل منكم وجهة نظره للأخر, أما إذا كان احدكم يتحدث بصوت عالى وطريقه غير مفضله تأكد أنها ستؤثر سلبا على نتائج المناقشه. سوف تحتاج إلى استخدام الإنضباط الذاتي لإعطاء الأخر فرصه للتحدث, حرية التحدث فقط تأتي عندما يكون كل منك يرغب ولديه الإستعداد للمناقشه.

7- عند مناقشة مشكله معينه حدثت بينك وبين زوجتك تجنب أن تذكر أشياء ماضيه حدثت وتتطرق للعديد من المشكلات التى لا داعي أن تذكرها إثناء المناقشه فقد تسوء الأمور أكثر من قبل بدلا من أن تجد لها حل .

إذا كنت تعاني من صراعات ومشاكل عديده فى زواجك, وتجد أنك غير قادر على أن تتبع النصائح التى ذكرناها فى هذا المقال, إذا فأنت بحاجه إلى النظر فى إلتماس المساعده المهنيه من طبيب نفسي يساعدك على بدء إتخاذ خطوات إيجابيه فى هذا الموضوع.

معظم الأزواج يمكنهم أن يقرروا إتخاذ محاولات وطرق جديده ليتفاعلوا بها مع بعضهم, وأن يحدثوا تغييرا حقيقيا للقضاء على الخلافات. لذلك أبذلوا كل الجهد للتوصل لهذه السبل.