الأربعاء، 21 ديسمبر، 2016

عصير البصل لعلاج فراغات الشعر وتكثيفه


هل معدل سقوط شعرك أصبح كبيرا لدرجة ظهور فراغات فى الرأس وأوشكت على الصلع ؟ هل جربت العديد من المحاولات لوقف التساقط او لجعل شعرك الرقيق أكثر سمكا وقوه ولم تنجح تلك المحاولات حان الوقت الأن لتجربة هذا الماسك وهو عصير البصل فقد يساعد فى علاج الفراغات الموجوده نتيجة تساقط كمية كبيره من الشعر وستحصل على نتائج مذهله بعد تجربته ! 

سمعنا الكثير عن البصل وخصائصه السحريه للشعر كان يجب علينا أن نجد أجوبه لأنفسنا وهذا ما وجدناه 

يحدث تساقط الشعر بسبب فقدان البروتين والكبريت أو لاسباب اخري كالقشره الكثيفه التى تسبب سقوط الشعر بطريقه ملحوظه . يحتوي البصل على methysulfonymethane, وهي نسبه عاليه من الكبريت تساعد فى تشكيل الكيراتين الذي بدوره يعزز نمو الشعر مرة أخري . 

يحتوي البصل ايضا على خصائص مضاده للجراثيم . وهذا الشىء مفيد للقضاء على القشره والتخلص منها والتحكم فى إفراز الدهون وتقتل البكتيريا المسببه للعدوي . وعلاوه على ذلك فالبصل يحتوي على مضادات الأكسده .

ماسك عصير البصل يعطي مظهر رائع لشعرك هنا خطوه بخطوه ستتعرف كيفية ملء بقع الصلع او الفراغات بإستخدامه . 

الخطوه الأولي :

قم بتقشير البصل وأشطفه جيدا بالماء . قم بضرب البصل فى الخلاط لمدة دقيقه حتي يصبح خليطا سائلا, احضر مصفاه وقم بتصفية البصل بالضغط عليه للحصول على العصير فقط فى وعاء جانبي . 

عصيرالبصل,البصل لعلاج الشعر

الخطوه الثانيه : 

تأخذ 2 ملعقه كبيره من زيت جوز الهند فى مقلاه. زيت جوز الهند يحتوي على حمض اللوريك الذي يصلح الخلايا التالفه فى الشعر ويعزز ويجدد بصيلات شعر جديده .

زيت جوز الهند

الخطوه الثالثه : 

أضف 1 ملعقه كبيره من زيت الزيتون مع زيت جوز الهند على نار منخفضه لمدة دقيقتين . ثم اتركها دقيقتين حتى تكون فاتره .

زيت الزيتون

الخطوه الرابعه : 

أضف عصير البصل مع الزيت الفاتر وأمزجها جيدا ثم أضف 3 قطرات من زيت الليمون إلى الخليط أو 3 قطرات من الليمون العادي لتخفيف رائحة البصل . فيتامين سي الموجود فى البصل يساعد نمو شعرك . 

زيت الليمون

الخطوه الخامسه : 

إزالة كافة العقد من شعرك بإستخدام مشط ذو أسنان واسعه . تقسيم شعرك إلى فروع صغيره . قومي بتمشيط الشعر من بدايته عند فروة الرأس حتي تزيلى التشابك دون كسر الشعر . 

تمشيط الشعر

الخطوه السادسه : 

نقوم بوضع ماسك البصل الذي قمنا بتحضيره بإستخدام أصابعك, بلطف وتدليك فروة رأسك بحركه دائرية لمدة 5 دقائق وذلك حتي تحصل فروة الرأس على فوائد الماسك وفى نفس الوقت التدليك يحفز تدفق الدم . 

ماسك البصل للشعر

الخطوه السابعه : 

أتركي القناع على شعرك لمدة 45 دقيقه . ثم أشطفيه بإستخدام الشامبو المناسب لشعرك . تأكدي من أن يتم غسل الشعر بالكامل من بدايته وحتي فروة رأسك , إذا كان شعرك دهني تخطي إستخدام البلسم او الزيوت وطبقى الخطوات بدونها .

غسيل الشعر بالشامبو

الخطوه الثامنه : 

للحفاظ على شعرك من التجعد ضعي نقطتين زيت جوز الهند فى راحة يدك وافركي شعرك بلطف من البدايه إلى النهايه . تجنبي إستخدام الكثير من الزيت . لانه سيجعل شعرك دهني ومتعرق .

تحذير : قبل تطبيق ماسك البصل على شعرك وفروة رأسك تأكدي أولا من عدم وجود حساسيه عاليه من الكبريت  . 

النتائج النهائيه : 

شعر جميل وقوي

عند إستخدامه بإنتظام على مدي فترة حوالى شهرين من المفترض أن يقلل من تساقط الشعر ليس هذا فقط بل سيملء الفراغات ما يجعل شعرك أكثر سمكا وذو مظهر رائع كالسابق . 

الجمعة، 18 نوفمبر، 2016

كم مره يجب عليكى تقشير الوجه وخلطه سهله للتقشير



كم مره ينبغي عليكي تقشير أو فرك وجهك ؟ سؤال يتردد فى أذهاننا كثيرا ولا نجد له أى إجابات.


نحب تقشير البشره بالكريمات التى تزيل طبقات الجلد الميته, وتطهرها من الشوائب وتفتح المسام ما يعطي الوجه توهج وإشراق لا يقاوم .

ولكن ماذا إن تركنا الجلد جاف وملتهب بشكل مفرط, دعونا نفهم دينامكيات وفوائد فرك أو تقشير جلد بشرتك على الوجه ! 

تلقى خلايا الجلد الميته بمعدل 50 ألف خليه فى الدقيقه الواحده , ما يجعله يتراكم ويسد المسام مما يؤدي إلى ظهور الحبوب , ويجعل الجلد غير صافي .

يمكننا فرك الوجه باليدين , ولكن إذا كنتي تستخدمين التقشير يوميا سوف يكون له أثر عكسي. وسوف يبطىء من دوران خلايا الجلد , ما يسبب لك وجه أكثر عمرا ( الشيخوخه المبكره )

فالتقشير اليومي يفقد الجلد الزيوت الطبيعيه الموجوده فيه , وتركه ضعيف ومتضرر , ما يسبب ظهور تجاعيد بشكل أسرع . 

كم مره ينبغي فرك وجهك ؟ 


يرحع إلى نوع بشرتك. إذا كان لديكي بشره دهنيه لا تستخدمي التقشير أكثر من مرتين فى الإسبوع. إذا كان لديكي بشره جافه , يمكنك إستخدام الفرك مرتين أيضا . لكن ليس بشكل قاسي على البشره أفركيه ببطء وبعد الإنتهاء والغسل لا تنسي أن تضعي بعض المرطبات التى تخفف من جفاف البشره وترطبها بشكل جيد. 

ربما تتسألين هل يمكنني فرك الجسم كل يوم ؟ 


لا. على الرغم من أن جلد الجسم يميل إلى أن يكون أكثر سمكا وأكثر مرونه من جلد الوجه , لكن العمل على التقشير كل يوم قد يسبب جفاف الجلد وإلتهابه, يمكنك القيام بذلك مره واحده فقط فى الإسبوع مع إستخدام الكريمات المناسبه لنوع بشرتك . 

ما هي الطريقه الصحيحه لفرك الجلد ؟ 


رش الماء على الوجه, وضع الكريم أو الماده المراد إستخدامها ويتم فرك الوجه برقه بستخدام باطن أصابعك فى حركه دائريه لمدة من دقيقتان إلى 5 دقائق. تجنبي المنطقه المحيطه بعينك. ثم قومي بشطف وجهك بماء فاتر . بعد ذلك تابعي غسله بماء بارد حتي يتم غلق مسام بشرتك . 

لو بتستحدمي جهاز اليد اتأكدي من تنظيفه جيدا علشان الميكروبات والجراثيم ودي خطوات أساسيه يجب إتباعها.

هل هناك وصفه سهله يمكن إستخدامها على الوجه لتقشيره ؟


خدي ملعقه كبيره من السكر البني وامزجيها مع نصف ملعقه كبيرة من زيت الزيتون واخلطيها حتي تحصلى على عجينة رمليه. ضعي فوقها 5 قطرات من زيت اللوز واخلطيهم مع بعض الوصفه دي بتساعد على فرك الجلد الميت وترك الجلد الجاف وده مفيد حتي لا يحدث إلتهابات فى الوجه .

ازاى اقدر اخفف واهدي البشره الحساسه بعد عملية التقشير ؟ 


البشره الحساسه من المعروف انها تلتهب بسرعه بعد التقشير وعلشان تقدري تخففي من الإلتهابات دي ده حل بسيط . شوية عصير خيار وضعيهم فى الثلاجه لحد ما يبردوا حوالى 10 دقايق هاتي قطن وابدأي فى وضع عصير الخيار على الوجه لحد ما يمتص عصير الخيار واللى بدوره هيساعد فى تهدئة الجلد والتخفيف من اى احمرار وده لأنه بيحتوي على مضادات أكسده . 

يارب تكونوا أستفدتوا من الموضوع ده ما تنسوش تعملوا مشاركه للموضوع على مواقع التواصل ولو عندك اى استفسار او محتاجه اى وصفه تقدري تكتبي تعليق وأن شاء الله هيتم الرد عليكي فى أقرب وقت 

الأربعاء، 16 نوفمبر، 2016

لماذا يجب تحميل ملفات DLL من مصادر موثوقه



عندما تجد خطأ يتعذر على ويندوز العثور على ملف DLL معين من الممكن أن تبحث عنه على الأنترنت وتقوم بتحميله من مواقع تحميل ملفات DLL العديده ولكن لا يفضل ذلك . 

قبل أن نبدأ فى لماذا لا يفضل تحميل ملفات (DLL) من الأنترنت دعنا أولا نلقي نظره على ما هي ملفات DLL . هي ملفات تحتوي على مجموعه من التعليمات البرمجيه والبيانات اللازمه للقيام بنشاط معين فى برامج الويندوز أو بعض الألعاب وهي ملفات لا يمكن تشغيلها بصوره مباشره كملفات .exe العاديه ويمكن لهذه الملفات أن تستجيب لأوامر تتلقاها من البرامج التى تستدعي هذه الملفات عند تشغيلها . 

الويندوز يستخدم ملفات dll بشكل مكثف . ولتكون على درايه أكثر بما نتحدث عنه يمكنك الذهاب إلى C:/Windows/System32 وهو الملف الذى يحتوي على الكثير من ملفات Dll والتى مسئوله عن مربعات الحوار التى تظهر اثناء تشغيل برنامج معين أو اثناء الطباعه على سبيل المثال.



يتم إستخدام مفات دي ال ال من قبل بعض المبرمجين لعدم توفر الوقت لديهم لكتابة تعليمات برمجيه من البدايه ويتم إستخدامها فى التطبيقات والبرامج التى تعتمد عليها مثل Microsof.NET Framewormk .

تحميل ملفات DLL قد تكون قديمه 

بعد أن فهمنا ما هي ملفات DLL لماذا لا ينبغي تحميلها من الأنترنت فى حال عدم وجود هذه الملفات او نقصانها ؟ 

المشكله الأكثر شيوعا التى ستواجهك عند تحميل تلك الملفات وهي أن الملفات قد عفا عليها الزمن وتكون قديمه , العديد من مواقع تحميل هذه الملفات تحصل عليها من أجهزة الكمبيوتر الخاصه بهم أو من أجهزة كمبيوتر خاصه بالمستخدمين وستجد المشكله ما زالت قائمه حتي بعد تحميل تلك الملفات . معظم هذه المواقع كل ما تريده هو زيارتك لها لتحصل على عدد كبير من الزيارات وليس لديهم الحافز للتأكد من إن كانت تلك الملفات محدثه أم لا .

من المحتمل أن تكون ملفات DLL التى يتم تنزيلها مصابه 


على الرغم أن المشكله أقل شيوعا لكن يحتمل أن تكون الملفات مصابه عند تحميلها من مصادر أخري بخلاف المورد الأصلي فى بعض الأحيان . يمكن أن تكون محمله بفيروسات أو تحتوي على برامج ضاره والتى ستصيب جهاز الكمبيوتر الخاص بك . وهذا صحيح فى المواقع التى لا تحرص على أن تتأكد من الملفات قبل رفعها على الموقع ولهذا يجب الحرص أثناء تحميل تلك الملفات وتحميلها من مصادر ذات ثقه . ومن المواقع التى يمكنك تحميل هذه الملفات من خلالها موقع DLL-FILES . 

الثلاثاء، 15 نوفمبر، 2016

لهذه الأسباب يجب عليك اغلاق الكاميرا على الأنترنت




خلال السنوات الماضيه هناك العديد من التقارير المقلقه بشأن إستخدام الكاميرا الخاصه , والتى أثبتت أنه من الممكن أن يتجسس أشخاص عليك من خلال الكاميرا على الأنترنت وفتحها بدون علمك إذا لماذا يجب عليك الحذر بشأن هذا الموضوع . 


يستخدم المراهقين برامج هاكرز يتم برمجتها لتقوم بتلك المهمه, وهي التجسس على الأخرين بإستخدام أدوات تمكنهم من الوصول إلى كاميرا المستخدم بكل سهوله وتقوم بخداع الأشخاص وتخطف كاميرات الويب للأشخاص الأمنين, من الممكن أن يتم مشاهدة الكاميرا دون علمك وقيام هؤلاء الهاكرز بتخزين الصور وتسجيل فيديوهات بواسطة الكاميرا أثناء جلوسك مثلا فى غرفة نومك ويقوموا بإستخدامها فى مواقع انترنت مشبوهه .

عليك أن تنظر بقوة وقراءة هذه المقاله بأكملها وتنفيذ شىء ما للتصدي لمثل هذه الأشياء . 

هل التجسس بالكاميرا يعتبر تهديدا ؟ 


فى عام 2009 رفع طالب دعوه قضائيه على مدرسته عندما أكتشف شريطا سريا تم تصويره له ( وكشفت التحقيقات القانونيه التى تلت ذلك أن المدرسة جمعت 56.000 صوره لطلاب دون علمهم أو موافقتهم ) . فى عام 2013 أظهر الباحثون أنه من الممكن تنشيط كامير الويب فى جهاز MacBooks دون ان يعمل ضوء الكاميرا حتي لا يعرف المستخدم أن هناك تجسس على الكاميرا وكان هذا مستحيلا فى السابق ولكن تم القيام به بالفعل منذ سنوات . 

نريد أن نأكد على الجميع أن هذه الخدع الجديده تجعل المتطفلين يصلون إلى جهاز الكمبيوتر الخاص بك , فهناك العديد من الرجال الذين يرغبون فى التجسس على المرأه من خلال الوصول إلى كاميراتهم غالبية الأشخاص الذين يقومون بالتجسس ليسوا عملاء للحكومه . ولكن قراصنة منخفضي المستوي بإستخدام أدوات بسيطه تستطيع رصد أجهزة الكمبيوتر والوصول إليها .  مثل هذه الأشياء تشكل تهديدا حقيقيا على الجميع والتى تجعلهم يستخدمون كاميرا الويب ضد مالكها .



ماذا يجب أن أفعل !


قم بتعطيل أو حجب كاميرا الكمبيوتر الخاصه بك أو توجيهها لأماكن تصعب على المتجسس مشاهدة ما يحدث فى مكان تواجد الكامير مثل الحائط وذللك فى حال كنت ترغب فى تشغيلها وتركها . بالتأكيد أنت لا تريد أن يكون هناك تسجيلات غير امنه أثناء ترك كاميرا الويب تعمل . 

تأكد من إستخدامك لبرامج مكافحة الفيروسات 

برامج مكافحة الفيروسات ( AntiVirus ) لا يمكنها الكشف عن كل الفيروسات او امور التجسس ولكن بالتأكيد ستوفر لك بيئه أمنه ولو بعض الشىء من خلال الكشف عن فيروسات اخري يكون لها علاقه ببرامج التجسس ما يجعلها تعطل عمل تلك البرامج . 

قم بإخراج وصلة الكاميرا من الكمبيوتر 

كاميرات الويب الخارجيه اعتقد أنها الحل الأسهل كل ما عليك فعله هو إزالة وصلة اليو اس بي من جهاز الكمبيوتر حتي توقف عمل الكاميرا, قم بتشغيلها أثناء الحاجه هي طريقه أكثر ضمانا للتعامل مع المشكله هذا إذا كنت تستخدم كاميرا ويب خارجيه بغض النظر على نوع الجهاز أو نوع نظام التشغيل . 

إذا كنت تستخدم لاب توب والكاميرا متواجده بداخله فى تلك الحاله يمكنك إغلاق الكاميرا من البايوس إذا كانت تلك الخاصيه مدعومه لديك . أو يمكنك شراء قطعه صغيره تباع توضع على فتحة الكاميرا لتغطيتها وبذلك انت تستغني عن تلك الخطوه لأنه حتي وإن تم التجسس على الكاميرا لن يستطيع احد مشاهدة ما يحدث كل ما سوف يراه شاشة سوداء .

الاثنين، 14 نوفمبر، 2016

معرفة هل أنت شخص حاد الذكاء

الذكاء,ذكي,الأذكياء

من هذه العلامات تستطيع معرفة مدي ذكائك الذكاء يكون موجود بين الأشخاص بنسب متفاوته وذلك يرجع إلى تنمية مهارات الطفل منذ الصغر إذا كنت شخص ذكي فى طفولتك ولم تقم عائلتك بتنمية هذه المهاره لديك بالتأكيد ستقل نسبة الذكاء لديك وذلك بسبب أهمالهم لك وتدريبك بشكل دائم على الأشياء التى تزيد من حدة ذكائك وتنمية تلك المهارة لديك ومن هنا سأبين لكم العلامات التى إذا تواجدتك فيك بالتأكيد فأنت حاد الذكاء تابع معي :

رغبتك الدائمه فى البحث عن إجابات لأسئله معينه تشغل بالك دائما ما يدفعك لمحاولة معرفة الإجابه على هذه الأسئله حتي تصل إلى ما تريد وتحقق غايتك خصوصا إذا كانت أسئله عن كيفية اختراع شىء معين او محاولة معرفة كيف تعمل هذه اللعبه او هذه الأله .

طريقتك الرائعه فى التحدث مع الأخرين ومدهم بالمعلومات الجديده والشيقه التى تجعلهم ينجذبون إلى حديثك وبشده .

شعورك بعدم الراحه بالجلوس فى مكان محدد فدائما الأشخاص الأذكياء يفضلون وتغيير أماكن جلوسهم بشكل مستمر .

دائما ما يشعر الأشخاص بتميزهم عن الأخرين ولا يستطيعون فهم الأشخاص الأقل منهم ذكاء .

الشعور بحاله من الوحده التى تنتابهم وهذا ما يجعلهم يفكرون بالعديد من الأشياء التى تشغل وقتهم وتسلى العقل وتدفعهم لتنمية المهارات فالعديد من العلماء كانوا هكذا فى صغرهم مثل العالم الشهير اينشتاين .

شعورك بحاله من التوتر فى الكثير من الأوقات وذلك لأن الدماغ تكون فى حالة نشاط دائم حتي اثناء النوم .

يستطيع التعبير فى المواقف المختلفه بأسلوبه العاطفي ولا يستطيع إخفاء مشاعر الغصب او الفرح او الخوف .

الجمعة، 11 نوفمبر، 2016

فوائد واضرار الانترنت

الأنترنت,فوائده,,أضراره

أصبح الأنترنت وسيله عالميه للتواصل بين الأفراد والشركات وتكوين علاقات اجتماعيه والبحث عن اى معلومات قد نحتاجها عبر محرك البحث الشهير جوجل الذى يزداد عدد مستخدميه يوما بعد الأخر للأنترنت فوائد عديده ولكن أيضا له أضراره العديده مثل السكينه يمكننا إستخدامها فى تقطيع الخضروات أو إستخدامها فى قطع شىء معين لكن يستخدمها أيضا المجرمون للسرقه أو التهديد أو اى شىء اخر لذلك سأوضح لكم فائدة إستخدام الأنترنت وأضراره فى هذه المقاله .

فوائد الأنترنت 

  • يمكننا التواصل مع أفراد الأسره أو الأصدقاء أو الشركات عن طريق العديد من مواقع التواصل الإجتماعي ك الواتس اب,والفيس بوك,تويتر,وأيضا السكاى بى .
  • البحث عن الأبحاث والدراسات العلميه والمواضيع التقنيه أو الثقافيه العديده التى تتوفر على مواقع ويب كثيره على الشبكه العنكبوتيه .
  • البحث عن وظائف خاليه أو التسويق لمنتج أو شركه أو اى شىء وهذا ما يسمي بالتجاره الإلكترونيه أو "التسويق الإلكتروني" والتى يستخدمها الملايين الأن لبدء الكسب والربح من شبكة الأنترنت .
  • تعلم العديد من الأشياء التى لا نعرفها كالطبخ أو النصائح الإجتماعيه أو تربية الأطفال والعديد من الأشياء الأخري . 
  • قضاء بعض الوقت مع العائله لمشاهدة مقاطع الفيديو الترفيهيه أو مشاهدة البرامج التعليميه للأطفال والكبار .
  • يمكنك من خلاله تخليص بعض المهام الإلكترونيه مثل حجز تذكرة الطيران أو حجز حجره فى فندق أو الإستفسار عن أسعار خدمات اخر كثيره . 
  • يمكنك من خلال الإنترنت الإطلاع على اخر المستجدات والأخبار العالميه والمحليه وذلك بتصفح المواقع الإخباريه المتخصصه فى هذا المجال والتى توفر الأخبار والأحداث وقت حدوثها . 

أضرار الإنترنت :

  • هناك من يقوم بنشر الأفكار المتطرفه والعقائد التى تسخر من الديانات السماويه وتسىء لها .
  • تضييع الوقت فى أشياء ليس لها أهميه .
  • محاولة اختراق حسابات المستخدمين والتنصت على المحادثات والرسائل لأسباب معينه أو هوايه من بعض الأشخاص الهاكرز المنتشرين على الإنترنت . 
  • قلة التواصل بين الزوج وزوجته أو بين الأب والأم مع أولادهم بسبب كثرة الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر والغوص فى عالم الإنترنت دون أن ينتبه أن هناك عائله وبعض الإلتزامات يجب أن يعطيها بعض الوقت .

الخميس، 10 نوفمبر، 2016

حل مشكلة اللغه فى ويندوز xp وويندوز 7 بالصور

اللغه,ضبط,إعدادات’خصائص,ويندوز


العديد منا يواجه مشكلة فى لغة الويندوز خاصه عند تنصيب ويندوز جديد لأول مره وأعني هنا بمشكلة اللغه أى انك لا تستطيع الكتابه باللغه العربيه وربما تجد بعض الملفات المسماه بأسماء عربيه تظهر برموز وأشكال غريبه أو علامات إستفهام حلها بسيط جدا إن شاء الله فقط تابع معي الخطوات خطوه خطوه الطريقه يمكن تطبيقها على ويندوز اكس بى (winxp) وويندوز (win7) بنفس الطريقه .

كل ما علينا فعله هو الدخول إلى لوحة التحكم Control Panel كما فى الصوره ثم بعد ذلك نضغط على كلمة Region and Language 

ضبط اللغه,تعديل اللغه,اللغه العربيه

بعد ذلك نختار أسفل كلمة Format الدوله انا اخترت الدوله مصر 

ضبط اللغه,تعديل اللغه,اللغه العربيه

ننتقل إلى كلمة Location فى الأعلى ونختار أسفل كلمة Current Location أيضا الدوله أنا قمت بأختيار Egypt 



ضبط اللغه,تعديل اللغه,اللغه العربيه

ننتقل بعد ذلك إلى Keyboards and Languages ونختار Change keyboards كما فى الصوره 

ضبط اللغه,تعديل اللغه,اللغه العربيه

ستظهر لنا النافذه التاليه نقوم بالضغط على add نختار اللغه العربيه Arabic طبعا انا قمت باختيارها مسبقا لذلك بعد ان تختار اللغه تضغط اوك ليتم إضافتها 

ضبط اللغه,تعديل اللغه,اللغه العربيه


اخر خطوه هامه جدا نختار كلمة Administrative من أعلى ثم نضغط على Change System Locate نختار الدوله ونضغط اوك الأن انتهينا قم بتطبيق الخطوات بالضغط على اوك مره ثانيه وقم بإعادة تشغيل الويندوز ليتم تطبيق الإعدادات الجديده للغه العربيه .


ضبط اللغه,تعديل اللغه,اللغه العربيه

الأربعاء، 9 نوفمبر، 2016

التدخين وأضراره العديده تعرف عليها الأن

فى الحقيقه أقوم بكتابة هذا الموضوع لأهميته أثبتت دراسات عديده أن اعداد المدخنين للأسف فى أزدياد يوما بعد الأخر فهي عاده سيئه لن نجد منها إلا أضرارا كثيرا تغيب عنا ولا نعرفها ولا تعرف أنها فى يوم من الأيام ستدمر حياتك وربما حيات من حولك من أسرتك لأنهم يتنفسون الدخان الخارج من السيجاره فتكون أضرارها ربما يكون أكثر عليهم من المدخن نفسه بالرغم من إنتشار هذه العاده لدي الرجال فهناك العديد من النساء ايضا لا يستطيعوا قضاء يومهم دون أن يدخنوا وربما ايضا اثناء الحمل تجاهلا منهم لأضرارها على الجنين لقد ظهرت إشاعه سابقا تفيد بأن الشيشه أقل ضررا من السجائر لكن بالعكس فأضرارها كبيره جدا جدا السجائر اقل منها ضررا لكن فى نهاية الحال الأثنان وسيله تؤدي إلى كثرة الأمراض والوفاه . 



هل تعلم أن السيجاره تتكون من مواد كثيره جدا ويدخل فيها بعض المواد البتروليه تخيل أنك يوميا يدخل إلى صدرك تلك المواد وبالرغم من ذلك ما ذلت تدخن ولا تريد أبدا البعد عن التدخين بالتأكيد سمعت هذا الكلام كثيرا لكن ربما لم تسمع عن أن هذه المواد تدخل فيها سموم وأشياء اخري لا تتحملها رئتيك وستتعرف فى هذا المقال على أضرار التدخين .

سوف نبدا الأن بإخبارك بالمواد التى تتكون منها السيجاره وبعد أن ننتهي منها سندخل فى عرض أضرار التدخين بشكل كامل لكن أرجوك أثناء قراءة تلك المقاله فكر ولو مره واحده ليس فى نفسك بل فى من حولك من أسرتك كوالدتك أو أطفالك أو زوجتك ما ذنبهم فى أن يستنشقوا كل ذلك يوميا بسببك أنت لا تؤذي نفسك فقط بل تؤذي من حولك جميعا لكن نصيحه حاول الإبتعاد عنها تستطيع فعل ذلك بإرادتك وأصرارك على ذلك حفاظا منك على سلامتك وسلامة من حولك .

المواد التى تتكون منها السيجاره كثيره جدا سنعرض عليك أهم هذه المواد : 

1- الماده القاتله وهي (النيكوتين) تدخل تلك الماده فى صناعة العديد من الأشياء أهمها المبيدات الحشريه .

2- القطران ماده خطره جدا على الإنسان 

3- سيانيد الهيدروجين : ويعرف ب سم السيانيد 

الأضرار : 

  • إرتفاع ضغط الدم
  • يسبب التدخين العديد من الأمراض التى تؤثر على معدة الإنسان 
  • يؤدي التدخين إلى الإصابه بسرطان الرئه 
  • قلة الحواس لدي الإنسان 
  • يؤثر على الحاله الجنسيه للفرد والشيخوخه المبكره 
  • أمراض الربو والشعور بالتعب وعدم القدره على التنفس 
ما ذكرته فى الأعلى من أضرار ومواد تعتبر قليله جدا بالنسبه للأمراض العديده التى يسببها التدخين والسؤال هنا الأن هل أنت راض عن نفسك بعد كل ما سمعته ؟ هل بالفعل تنوي الإقلاع عن التدخين وتجنب كل تلك الأمراض قبل أن تندم وقت لا ينفع الندم يمكنك مشاركتنا تجربتك وإفادت غيرك بوضع تعليق أسفل الموضوع .

السبت، 5 نوفمبر، 2016

كيف تحب وتعزز ثقتك بنفسك


عنوان هذا المقال يأتي مع تعليق أدلت به لوسيل بول الممثلة الكوميديه الأمريكيه الشهيره قالت أنه قبل أن يكون لديك علاقه جيده مع الأخرين, من الضروري أن يكون لديك علاقه جيده مع نفسك يجب أن تتعرف على نفسك أكتر وتعثر على الأيجابيات بداخلك يجب عليك معرفة كيف انت فريد من نوعك . 

أسأل نفسك من أنا ؟ هذا سؤال بسيط لكن من الصعب جدا الإجابه عليه, ربما يأخذك السؤال إلى القيم والمعتقدات والإحساس بالواقع وبعض الأشياء التى تم فرضها فى حياتك الشخصيه من قبل الأخرين .

عندما تسأل نفسك سؤال جرب ما يلي : 

  • تقديم قائمة بالصفات والمواهب والمهارات والأفكار المميزه فيك .
  • فكر فى الأيجابيات وتخلص من السلبيات التى تشعرك بالإحباط جد الصفات الجيده بداخلك . 
  • خذ وقتك فى الإجابه على هذا السؤال. هل فكرت يوما ما أن تضع خطه تمشي عليها كل أسبوع هل فكرت فى تغيير نمط حياتك . قم بكتابة كل ما تود فعله خلال الأسبوع المقبل ضع هدف أمامك حتي تمضي قدما, لا أن تظل واقف مكانك ولا تعرف من أين تبدأ خذ الوقت لتقدير نفسك ومعرفة الأشياء التى تجعلك فريدا من نوعك ومختلف عن الأخرين . 

حاول الإجابة على هذه الأسئله : من أنا ,,أين أنا, وكيف أبدو أنا ؟ 

أطلب من صديق يعرفك وصديق جيدا لك لمساعدتك فى أيجاد النقاط الجيده والسيئة. تذكر أنك إذا كنت لا تقبل ذلك فأنت تخسر تقييما هاما من أصدقائك لأنهم يخبروك بالأشياء التى يرونها سيئه فيك حتي تحاول تغييرها وتنظر إلى نفسك بعناية فى تحليلهم لك .

من المهم أن تعترف بالأشياء التى لا تساعدك على أن تكون شخص وفي وأكثر نجاحا . لا تصعبها على نفسك وتأكد من أن اعترافك بهذه الأشياء سيساعدك على تحسينها وبدأ تغيير حقيقي بداخلك حتي تتخلص تمام من سلبياتك وتشعر بتحسن ملحوظ .

تعلم أن تكون متواضعا بواسطة قبول إنك لا تعرف كل شىء . ستصبح أكثر قدرة على التعلم من الأخرين, فأنت لا يمكنك أن تكون خبير فى كل شىء تعلم وجهات نظر الأخرين والأفكار التى يطرحونها عليك . يمكنك أن تحافظ على صورتك بأنك أفضل شخص فى العالم وذلك بالتواضع دع الأخرين يشعرون ويعرفون بأن قصصهم وأفكارهم تتعامل معها بجديه وأنها مهمه للغايه بالنسبه لك قم بفرزها والإستفاده من النقاط المفيده ودع النقاط التى ليس لها أهميه هكذا تتعلم أكثر وتتقدم أسرع . 

توقف عن القول لنفسك أشياء سلبيه مثل " أنا غبي " أنا سمين " مثل هذه الأشياء لن تفيدك . هي قصص سيئه تخبرها لنفسك, ولن تجعلك تواصل العمل على نفسك وغالبا هي سببا قهريا تجعلك تنظر لنفسك نظره سلبيه بدلا من ذلك . أستعرض مهاراتك وأفتخر بها فمثلا هناك أشخاص قصيرين لكن دائما ما يشجعوا أنفسهم بقول أن شخص قصير لكني الأسرع والأكثر نشاطا فى هذا المجال فى حال كان فى مكان عمله . 

احتفظ بالتعلم . والسماح لنفسك للتغيير . أن تتقدمك طوال حياتك هو شىء يحتاج كل شخص القيام به . فالإنسان لن يموت قبل الوقت المقدر له فالحياه عباره عن رحله يجب أن نحقق فيها الكثير من الإنجازات . 

فى هذ المقال تم تقديم العديد من الأشياء المهمه التى يجب على كل شخص إتباعها لتغيير إسلوب حياته بطريقه مبسطه أتمني أن تكونوا أستفدتم من الموضوعات الهامه التى يتم طرحها فى مدونة دندشة وأنتظروا منا العديد من المقالات المهمه التى ستحسن من مستواك الشخصي فى الحياه العامه وتذهب بك نحو الأفضل دائما شكرا لمتابعتكم المدونة لا تتردد فى وضع تعليق إذا كنت بحاجه إلى مساعده .